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今年の目標、追記

なんだか、瞑想についてごちゃごちゃ書いてしまったが、要するにそう、
いつも、どんなときも、何があっても、
いまここにトータルにいる
ということだよね。

いまここにトータルにいる

って書くと、いるぞ!みたいな意志、努力、がんばりみたいなものが付随してくる感じがあるかもしれないけど、そうじゃないんだな。

いつもどんなときもなにがあっても
いまこの瞬間、ここにただいる自分を思い出す。
そういうこと。

逆にいうと、ふっと気づくと、いまここにいないことに気づく。何かの考え事、悩み、心配、にふっと自分を忘れて夢中になってる。それに気づいたとき、
いまここにいる。

ふっと気づくと、またごちゃごちゃ書いていた。
あはははは。

らぶ

This entry was posted in 瞑想.
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