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4つの質問

バイロン・ケイティ「人生を変える4つの質問」を読む。
メモとして。

他人や何かを批判する、罵倒する、徹底的に書く。

その文章に、
1それは本当にそうか?
2それは、本当に確実にそうか?
3それを信じているとどんな感じがするか?
4もしそれを信じないときあなたはどんなふうか?
と4つの質問をしていく。

彼女曰く、すべての苦しみ、苦悩は、よく吟味せずに信じ込んでいる、こだわっている考えから起こる。苦しみ、ストレスは、まだ吟味されていない思い込みがありますよ、と教えてくれるメッセージ。

1それは本当にそうか?
2それは、本当に確実にそうか?
3それを信じているとどんな感じがするか?
4もしそれを信じないときぼくはどんなふうか?

あんまりやりすぎると、頭から熱が出てきそうだ。

1それは本当にそうか?
2それは、本当に確実にそうか?
3それを信じているとどんな感じがするか?
4もしそれを信じないときぼくはどんなふうか?

         笑

This entry was posted in 記録.

2 comments on “4つの質問

  1. Nadam より:

    ぜひ「胡蝶の夢」の荘子にやらせてみたい。

    いいね

  2. tao より:

    なるほど、なるほど。面白いね。
    学があるね、ナダムは。いつも感心するよ。

    いいね

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