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心の平安 Peace of Mind

前回の続き。

昨日のワークショップで教えてもらった心の平安を得るための簡単な8つの方法の残り4つを紹介します。

1つ 人生の目的
あなたの人生の目的は何ですか。そのことを一日の中でほんのちょっとの時間でいいから、考えます。思い出します。

1つ 時間と空間の中で自分を捉え直す
自分が生まれる前の時間と自分が死んだ後の時間の長さと自分の人生の時間の長さを比べてみます。
宇宙の大きさと自分が占めている空間の大きさを比べてみます。
一日のうちで、ほんのちょっとの時間、そのことを思い出します。

1つ 奉仕
少しでいいから人のために何か奉仕する時間を作ります。毎日でなくてもいい、月に1.2時間でもいいので奉仕する時間を作ります。

1つ 信じる気持ち
自分を信じる。大いなる存在を信じる。宇宙を信じる。神を信じる。どんなものでもよいので信じる気持ちを大切にします。

こう書いてみて、うん、簡単ですよね。

大きな変化が始まっていますね。

その大変化の激流の波に乗っていくには、心の平安が一番必要とされているものではないでしょうか。

リラックスすれば楽しめます。緊張するととんでもない苦しみになります。

合掌

This entry was posted in 瞑想.

One comment on “心の平安 Peace of Mind

  1. tora より:

    勉強になります。
    ありがとうございます。

    いいね

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